Еда должна быть источником энергии и здоровья. Правильно составленный, сбалансированный и полноценный рацион помогает укрепить иммунитет. Вот несколько простых советов, которые помогут сделать питание более полезным:

1.     Ограничьте соленые продукты, сахаросодержащие напитки, сладости, колбасы, копчености.

2.      Избегайте жирной пищи, избыточного потребления калорий.

3.      Замените продукты с высокой степенью промышленной ... Читать дальше »